বাদামের উচ্চ পুষ্টিগুণ এই চাহিদার অন্যতম কারণ। বিশেষ যত্ন ছাড়াই বাদাম দীর্ঘদিন সংরক্ষণ করা যায়।

অতএব, মানুষের খাদ্য তালিকায় বাদাম উচ্চ মর্যাদা পেয়েছে। প্রাচীনকালে গ্রীক এবং রোমানরাও ওষুধ হিসেবে বাদাম ব্যবহার করত।

হানি নাট (Honey Nut) বলতে মধু এবং বাদামের সংমিশ্রণ বোঝায়,যা পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যসম্মত একটি খাবার।

যা আপনাকে দিবে প্রাকৃতিক শক্তি শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি।

উপাদান

• কাঠ বাদাম
• আখরোট‌
• কাজু বাদাম
• পেস্তা বাদাম
• থাই বাদাম
• ত্বীন ফল
• খেজুর
• গোল্ডেন কিসমিশ
• কালো কিসমিশ
• সূর্যমুখী বীজ
• সাদা তিল
• খাঁটি মধু

উপকারিতা.

১।উচ্চ পুষ্টি উপাদান থাকাই সাথে সাথে এনার্জি বুস্ট করে।
মধুতে রয়েছে প্রাকৃতিক চিনি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান।
বাদামে রয়েছে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার, ভিটামিন ই, এবং খনিজ পদার্থ।

২। শারীরিক,মানসিক শক্তি বাড়ায়। মধু ও বাদাম মিলে তাৎক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করে।এটি বিশেষত অ্যাথলেট বা শারীরিক পরিশ্রমের পর ক্লান্তি দূর করতে কার্যকর।

৩।হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক
বাদামের স্বাস্থ্যকর ফ্যাট হৃদয়ের জন্য উপকারী।
মধু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং রক্তনালী সুস্থ রাখে।
৪।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
মধুতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৫।ত্বক ও চুলের যত্নে কার্যকর
মধু ও বাদামের পুষ্টিগুণ ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং চুলের গুণগত মান উন্নত করে।
৬।হজমশক্তি উন্নত করে
মধু প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক হিসেবে কাজ করে, যা হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে।